Shit has to happen

  • 29.06.2016 kl. 09:51

Meg og vekten min, en evig historie. Skal ikke g inn p det n. Jeg har n en BMI p 26, alts akkurat overvektig.

Men det er ikke det som er poenget. Poenget er at jeg ikke fler meg vel. Av konomiske grunner mtte jeg kutte ut treningssenteret og jeg har heller ikke rd til et dyrt kosthold.

Det er blitt snn at jeg har "vokst" fra min garderobe som jeg hadde bygd meg opp over tid. S mye mtte jeg prioritere andre ting, min konomi, store utfordringer med snnen min og s videre.

Medisiner jeg mtte ta i perioder har gitt meg mer vekt samt at alderen heller ikke hjelper.

Alt i alt er dette en nedtur for meg. Hver morgen nr jeg str opp vet jeg ikke hva jeg skal ha p meg og fler meg sjeldent fin lenger. Det gr utover min selvflelse hver eneste dag. Og jeg vet ikke hva jeg skal gjre.

Den gode nyheten er at jeg i frste omgang kun nsker g ned 2-3 kilo. Det er alts overkommelig. For jeg er ikke tjukk, bare litt ut av form. Og jeg liker formene mine, vil ikke miste de.

Den store utfordringen er bare g ned og bli der.

Har prvd utrolig mange slankekurer men det ender bare med at jeg legger p meg igjen etter den er over. I tillegg koster mange av de en del penger, kvalitetsmat er dyr.

Det m til en varig endring. Jeg m prioritere min velvre og min kropp.

Trenger forslag til et trenings- og kostholdsopplegg.

Har ikke rd til treningssenter per i dag og varierende med tid til trening i hverdagen. De som har lest innlegget mitt "24 timer med Freshsister" HER ser at jeg har et hektisk liv. Det er ikke helt s ille hver eneste dag, men you get the picture.

Alle dere som er s flinke til trene, kan dere vre s snille og komme med forslag? Noe m skje her n! Jeg beveger meg altfor lite. Har lyst til bruke bloggen som hjelp og motivasjon til g ned de to /tre kilo og BLI der.

 

Trenger hjelp her!

 

#BMI #kosthold #trening #overvekt #alenemamma #mammablogg

 

Tausend & eine Sauce

  • 27.06.2016 kl. 18:44

Nr jeg kom hjem i dag fant jeg min kjre datter (som IKKE er NOE glad i matlaging) sittende ved spisebordet.
 
Ved siden av henne en stor tysk bok som heter 'Tausend & eine Sauce' noe som betyr 'Tusen og en sauser - hemmeligheten av det gode kjkkenet'.
 
 

 
 
Jeg sperret opp ynene i gledelig forventning og spurte hva hun skulle med den. Vannet samlet seg i munnen min i pvente av en deilig middag.
 
Svaret var "Jeg fant ikke fluesmekkeren!" - Lurt smil.
 
#tenring #saus #tysk #bok #flue #fluesmekker #alenemamma
 
 

Jeg fr ikke alenetid

  • 25.06.2016 kl. 10:17

Noen ville kanskje si at jeg da ikke burde ftt barn. For fr man barn s har man ikke krav p alenetid lenger.

Er det sant? Slutter vi vre mennesker s fort vi fr barn? Slutter vi ha egne behov? Nei!

Vi er bare ndt sette vre behov til side en liten stund. Vi blir mer ydmyke og ofrer s si alt. Vi ofrer vre kropper, vr helse, vre venner, vre karrierer, vr fritid for barna. En stund.

Min yngste er n tte og har spesielle behov. Det betyr at han p mange omrder er p samme niv som en trering. S med det har jeg n hatt sm barn i tolv r i strekk. Mesteparten av tiden har jeg vrt alene. Og jeg er sliten. Det krever veldig mye ekstra ha et barn med spesielle behov. Det bringer en til grensene.

Exhausted Working Mother with Baby
Licensed from: Creatista / yayimages.com

Exhausted woman with her hand on her head
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

 

 

Etter hver uke med snnen min er jeg totalt utslitt. Et nervevrak. Jeg har han 50%. Resten av tiden har jeg min tenringsdatter som prver bli uavhengig av meg og som jeg m holde ye med hele tiden. Kun annenhver helg har jeg helt barnefri.

Det er synd si det men s fort jeg har hatt barnefri i noen dager s stiger humret og kreftene kommer tilbake. Skuldrene senker seg.

Jobben gjr meg ingenting. Kunne jobbet 200% og ikke merket det om jeg ikke hadde barn. Det er ikke rett at vi skal oppdra barn helt alene. Det var ikke snn fr i tiden.

Jeg har ingen familie rundt meg og absolutt ingen som kan avlaste meg. Det betyr at det er mye p meg.

Hele tiden lever jeg i det hpet at barna vokser til og det blir enklere. Men frem til n er det ikke blitt enklere.

Fler at dette blir et sutreinnlegg men det er n realiteten. Mange dager er drlige for meg. Og jeg vet ingen rd og har ingen lsning p det heller.

Annet enn holde ut. Men skal livet holdes ut? Jeg trodde at livet mitt var mitt.

Derfor skal jeg heller ikke f flere barn. For uansett hvor lykkelig forhold jeg er i s ender jeg hver gang opp alene med barna. Er glad nr jeg ikke KAN f barn lenger, tror da puster heg lettet ut.

Sikkert noen son har det litt likt som meg. Synes det er tungt.

Enn s lenge vet jeg ingen rd, bare gjre det beste ut av det, nyte de sm fine yeblikkene, lytte til kropp og sjel og ikke gi opp. Aldri gi opp hpet p at det blir bedre. Jeg jobber konstant iherdig med gjre min snn mer selvstendig. Gr p kurs og gjr det jeg kan.

N er det to dager til jeg fr en uke med bare et barn. Jeg kjenner at jeg har brukt opp energien og nervene. Jeg vet at jeg br trene mer men finner ingen motivasjon.

Snart skal jeg ha tre hele uker med helt barnefri. S tre uker alene med begge barna igjen. Det m jo bare bli bedre. Kunne ikke tenke meg livet uten barna mine<3

Hvis noen har rd eller tips for meg, gjerne kommenter her.

Takk!

Hilsen fra en sliten Nicole idag

#sliten #alenemamma #syktbarn #barnefri #mammablogg

 

Lillegutt er lei av SFO - spagaten mellom jobb og barn

  • 24.06.2016 kl. 09:32

N begynner det. Husker godt nr storesster begynte bli lei av SFO, snn i 2. eller 3. klasse. Spesielt i ferietiden.

Dette bringer meg som alenemamma uten noe som helst familie rundt i en vanskelig situasjon.

Skal jeg sende barnet mitt et sted det ikke nsker vre lenger?

Eller skal jeg si opp jobben min slik at jeg kan passe p dem? Haha. Not an option. Skal jeg ta han med p jobb?

Ellers skal de to kranglefantene vre alene hjemme i 2 timer hver dag?

Ikke godt si. Men forelping kjemper jeg med alt jeg har for at han gr p SFO s mye som mulig de neste 2 rene.




 

I dag ga jeg etter. Jeg har fri og fler at jeg ikke kan tvinge han. Men synes at SFO br finne p flere morsomme ting med dem slik at foreldrene ikke kommer i denne konflikten.

Jeg m og vil jobbe, jeg har barn og han er bare 8. Men er kjempeglad for at jobben min bare er 5 minutter unna med bil, det hjelper veldig.

Nr jeg jobbet 100% i Oslo derimot... Huff er glad for at denne stressende tiden er over. Ja til et familievennlig arbeidsliv i noen r. Karrieren kan tas opp senere igjen.

Men har krevd av lillegutt at han m oppfre seg pent, vre snill og hre p meg. Ellers er det rett tilbake. For som vanlig p "fridagen" min har jeg haugevis med ting som m gjres.

S, sstre, nsker dere en vidunderlig fredag! Mtte den bringe masse gode ting til oss:)

Flg gjerne bloggen min HER

#sfo #spagat #alenemamma #jobb #barn #mammablogg

The dirty dozen

  • 23.06.2016 kl. 19:31


 

I min idylliske barndom p bondegrden spiste vi mye "kologisk". Foreldrene mine var veldig alternative og jeg ville pst at de var hippier. Vi bare leide hus p en bondegrd, var ikke bnder selv.

Vi hadde geiter slik at vi kunne drikke geitemelk, mammaen min lagde geitost og vi spiste kjtt fra en lykkelig geit. Vi hadde en stor hage med masse grnnsaker og jeg tilbrakte mye tid sittende i enten aprikostreet eller valnttreet. Ingenting smaker s godt som en fersk valntt.

Walnut
Licensed from: Ivonnewierink / yayimages.com

Vi hadde solsikker hvor jeg satt p huskestativet og spiste kjernene, tomater og haugevis av grnnsaker. For meg var dette normalt og foreldrene mine elsket denne livsstilen.

Mamma lagde bare mat fra bunnen og pappa tilbrakte all fritiden sin i hagen. Ja, vi unger stnnet nr vi mtte gjre klar store mengder med bnner til nedfrysing, ofte flere badebaljer full.

Dutch cow at the farm
Licensed from: Ivonnewierink / yayimages.com

Jeg har vel ftt det spise sunt inn i rene tidlig. Lekte med lykkelige hner og rei p kuer (aua). Det grodde gresslk p sletta bak huset og vi barna plukket bde det og markblomster og lp inn til mamma med det.

Det var liksom ikke mte p hvor idyllisk det var.

S jeg er fortsatt ganske opptatt av spise sunt. Har dessverre ikke alltid konomi/mulighet til det som alenemamma.

Men jeg tenkte fortelle dere noe viktig. Har dere hrt om "The dirty dozen"?

Det er 12 grnnsaker og frukter som man virkelig br kjpe kologisk fordi de er s ekstremt forurenset med Pesticider.

Pesticide spraying
Licensed from: wellphoto / yayimages.com

Pesticider er jo sprytemidler som kan vre helseskadelige, giftige, irriterende, etsende og rydder ut biene vre. Har du hrt om at biene dr ut?

Hvorfor er det et problem? Om biene dr helt ut s kan det bety at vi mister en tredjedel av vre nringsmidler. Uten bier hadde vi antagelig ingen fargerike blomster lenger heller.

S her kommer lista over "dirty" frukt og grnnsaker:

  1. Jordbr
  2. Epler
  3. Nektariner
  4. Fersken
  5. Selleri
  6. Druer
  7. Kirsebr
  8. Spinat
  9. Tomater
  10. Paprika
  11. Cherry tomater
  12. Agurk

Dette er jo ganske kjipt da. I mange butikker kan man n f mye kologisk, spesielt Kiwi butikkene er opptatt av det. Om butikken din ikke har disse tingene kologisk kan du be dem bestille for deg. Jo flere som spr jo mer kologisk kommer i butikkene. Vi forbrukere har jo makten. Helst ikke mat barna dine Pesticider. Men jo m innrmme at jeg ogs m skjerpe meg her. Skjerpings n.

Jeg mener ikke svartmale alt men dette er fakta og de fleste av oss ser bare vekk. Her kan vi alle gjre en bitteliten innsats for vr helse og for planeten vr.

Velg kologisk!

peeled cucumber on a wooden board
Licensed from: Szakaly / yayimages.com

Fr du ikke kologisk agurk kan du i hvert fall skrelle dem. Det er ofte skallet som er problemet.

Ta gjerne en skjermdump av lista og ta den med neste gang du handler.

#dirtydozen #kologisk #mat #frukt #grnt #Kiwi #mamma #pesticider #gift #bier #forbruker #helse #helseskadelig #milj #barndom #idylle #ku #bondegrd #lykke #hippie

 

 

 

Vi eier ingenting

  • 22.06.2016 kl. 15:35

Nr jeg tenker p avskjeden mellom klassen og lreren i gr s tenker jeg igjen p det med avskjeder. Det blir s utrolig mange avskjeder i lpet av et liv.

Livet er et eneste kjede av avskjeder og velkomster.

Farewell typed words on a Vintage Typewriter
Licensed from: michaklootwijk / yayimages.com

Vi m lre oss gi slipp.

Livet er ikke statisk som man kunne tro, livet er flytende. Det er ikke slik at man samler ting og mennesker i en eske og s har man dem for alltid. Det er ikke slik det fungerer.

Vi m lre vre barn at avskjed ikke er en drlig ting men en del av livet og en positiv ting. Selv om det er en god ting som vi m ta avskjed fra s gjr vi plass til noe nytt.

Old treasure box
Licensed from: Ivonnewierink / yayimages.com

Vi kan ikke holde fast ved noen verdens ting, vi eier ingenting.

Det er en stor feiltakelse tro at vi eier et hus, en bil, en ektefelle, en vennekrets, en jobb.

Vi kan vre takknemlig for at noen ting og noen mennesker er med  oss et stykke av veien. Vi blir s vant til " ha" noe at vi tror at vi eier det. Vi tar det for gitt.

Jeg har en veldig god venninne som snart flytter tilbake til Tyskland. Vi begge kom til Norge i 2003 og har delt mange gleder og srger siden. Vi har ikke hele tiden hatt tett kontakt men spesielt de siste to rene har hun bodd i nrheten av oss og det har vi begge nytet. Jeg er blitt s vant til dette at jeg trodde jeg ikke ville miste henne s fort.

Enda en avskjed.

Jeg har opplevd veldig mye i mitt liv, mye mer enn mange noen gang opplever. P godt og vondt. Det har vrt mange mange avskjeder. Og mange velkomster.

Toddler Boy - Glad to meet you
Licensed from: lovleah / yayimages.com

Det er livets gang. Jeg oppfordrer dere se det positive i en avskjed, selv om den gjr vondt. Livet er s mye lettere leve nr vi ikke kjemper imot men tar imot.

Det har vrt begravelser, flytting, slutt med kjrester, ferieturer hvor jeg har ftt mange gode venner, avskjed fra jobber, skoleavslutninger og n mange avskjed gjennom barna mine.

Det er godt akseptere avskjeder og gjre plass for nye mennesker, nye ting i vre liv. Vi eier ingenting. Vi fr vre takknemlig for alt vi fr lov lne en liten eller lang stund.

Mange klemmer til alle dere som gr gjennom avskjed i disse dager. Gi slipp! Det kommer nye ting vi skal ta imot med pne armer!

#avskjed #glede #trer #venner #nytt #livet #mamma

24 timer med Freshsister

  • 22.06.2016 kl. 09:57

Lager dette innlegget inspirert av  keeping up with the Armstrongs bloggen, som jeg liker veldig godt og leser hver dag.

5:00 Lillegutt vekker meg og enten sovner igjen eller gr i stuen med ipaden

6:00 Jeg str opp, setter p kaffe, ruller ut yogamatta og gjr litt yoga. S drikker jeg kaffen min og skriver i takknemlighetsdagboken og "pray rain" dagboken (mer om dette senere). Samtidig ser jeg p mitt "visionboard" som jeg har som bakgrunn p paden min (dette er noe fra boken "Hemmeligheten" og  "The law of attraction".) S det blir litt egencoaching hver dag.
 

Yoga
Licensed from: BDS / yayimages.com

7:00 Jeg dusjer kjapt, spiser noen brdskiver og steller meg p badet.
 
8:00 Helvete er ls. Lillegutt nekter kle p seg og vil ikke g p skolen. Han heller ut melk over hele kjkkenet og sitt eget hodet. Vi er forsinket. Plutselig har han ogs vondt i magen. Jeg leverer han p skolen til slutt.
 

Milk spilled from glass
Licensed from: BDS / yayimages.com

 
9:00 Litt forsinka til jobben igjen. Sren. Fr sitte litt lengre for hente inn tiden igjen. Jeg skrur p pc` n og lager meg en kaffe p espressomaskinen. Kaster meg over dagens oppgaver. Leser eposten, rydder vekk en eske, rydder p kjkkenet. Begynner slo inn utgifter vi har hatt de siste dagene inkludert alle lnnsslipper og feriepengene. Hele kontoret ser p en video om Ekebergsletta.
 
10:00 Jeg gjr annet administrativt smtteri. Leter etter en ny postkasse siden vr gamle er blitt stygg under rehabiliteringen. Vasker vr gamle postkasse og setter p klistremerket med kontorets navn.
 
11:00 Begynner lage lunsjen, til vanlig koker jeg egg men det rekker jeg ikke i dag.
 

Clock Face
Licensed from: robynmac / yayimages.com

12:00 Vi sitter fortsatt og spiser og prater. Verdenspolitikk og endringer i samfunnet er p agendaen igjen. Snn er det nr man bare jobber med arkitekter;) Jeg gr tilbake til plassen min i resepsjonen. Vi rydder etter alle er ferdig med spise. Jeg logger meg inn i banken, betaler regninger og legger inn utbetaling av feriepengene.
 
13:00 Registrer innbetalinger av kundene og printer ut rten kontoutskrifter til bilagspermen. Skanner inn lnnsslippene og sender til de ansatte. N kommer det noen sprsml... Sjefen svarer. Jeg rydder opp i eposten og prver finne epostadressen til en tidligere ansatt som m ha lnnsslipp.
 
14:00 Ferdig p jobb. Jeg hiver meg i den varme bilen og kjrer til Ski. Handler noen smting og rusler til fysioterapeuten. Jeg fr psykomotorisk fysioterapi.
 
15:00 Hos fysioterapeuten p grunn av ryggen og stressrelaterte plager, hun snakker lenge med meg om stress jeg var hatt i det siste. Hun trykker litt p forskjellige ting og beveger p ulike ledd. Jeg skal puste. Kjeven min er m.
 
16:00  Jeg er ferdig hos fysioterapeuten og suser hjem hvor jeg mter mine 2 sm. Gangen er full av sekker og sko som jeg nesten snubler over. N er det mye som m gjres p kort tid. Jeg ber datteren min skru p ovnen mens jeg begynner flytte kaken hun har bakt i gr over p et finere brett. Samtidig smrer jeg snitter som vi ble bedt om ta med. Blir ikke noe fancy, men det fr holde.
 
17:00 Jeg lper frem og tilbake, skifter til kjole, gleder meg hvor fin hun er i sin rosa kjole, fikser hret og s videre. Endelig er pizzaen ferdig og vi kan spise litt. Flere siste forberedelser til vi lper ut av dren med armene fulle av brett med bde kaker og snitter. Ikke s lett med hye hler p.
 
18:00 Vi er fremme ved skolen og mter pappaen hennes og samboeren hans. Vi setter oss i gymsalen og er sperose nte. Alle andre foreldre og barn er festkledde og fine. Det blir holdt taler av elever, lrere og rektor. Jeg sprekker av stolthet nr fine jenta mi fr overrakt en rose av rektor p scenen. Jeg str p en stol for ta bildet. Noen av foreldrene har klatret opp veggene i gymsalen for ta bilder. Ogs str alle tre klassene p scenen med rosene sine i hnden. Jeg blir rrt. For en fin gjeng. Og alle smiler.
 
19:00 Det er spisepause ute hvor det der blitt satt opp flere langbord med buffet. Siden 2003 er et usedvanlig stort kull mtte avskjedsseremoenien organiseres p denne mten. 250 mennesker i gymsalen.
 

Sad couple hugging
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

 
20:00 Seremonien er slutt og vi tar med kaker og mtes klassevis p klasserommene. Lreren hennes som forvring er en sjelden fantastisk lrer fr overrakt en bok med bilder av elevene og personlige ord skrevet av dem til han. Han blir s rrt at han ikke kan snakke et yeblikk. Det er tett luft i det lille klasserommet og veldig varmt. Lreren holder en rrende tale og jeg tror ikke at et eneste ye p dette rommet holdt seg trt. For en fin avskjed. Det er faktisk et stort kompliment til bde lreren, elevene og foreldrene nr avskjeden blir s tung. Innimellom lurte jeg p om jeg var i begravelse.
Vi skravler litt mer med pappaen hennes og samboeren, tar bilder og drar hjem.
 
21:00 Barna er fortsatt oppe. Dette er litt uvanlig, spesielt for lillegutt. I siste minutt finner vi ut at jeg m kjpe godteri og brus til dem siden det er siste skoledag i morgen. Jeg m kjre til Xtra siden alle andre butikker er stengt. P veien snakker jeg i telefon med kjresten for oppdatere hverandre p hvordan dagen har vrt. Ikke mye tid til han i dag. Masse masete ungdommer i butikken. Jeg merker at jeg er sliten.
 

Brunette on a mobile in a car
Licensed from: phovoir / yayimages.com

 
22:00 Endelig er barna i seng. Kjkkenet ser ikke ut men det fr jeg ta i morgen. Jeg forkaster slankekuren og spiser bde litt pizza og kake.
 
23:00 Hodet mter puta men fr ikke sove med det frste. Surfer litt p mobilen, leser noen blogger og begynner kladde p et innlegg.
Jeg sovner til slutt.
 
*Lillegutt er syk idag, derfor fikk jeg postet innlegget. Skulle nske jeg kunne jobbe litt hjemmefra, fr alltid s drlig samvittighet ovenfor jobben nr jeg m vre hjemme. N skal jeg straks begynne rydde her og stelle med lillegutt. Ha en strlende dag, dere:)
 
#alenemamma #hverdag #mammablogg #stress #jobb #24timer #mamma #avskjed #trer #roseseremoni #lrer #elever #foreldre #ungdommer

Hvordan bevare verdigheten p jobben i varmen?

  • 03.06.2016 kl. 13:34

Leste p Jodel om dagen: Ett minutts stillhet for alle med svart langbukse i dag haha;) Kunne ikke sagt det bedre.

Er ndt til jobbe og elsker det. M jo forsrge de sm. Ogs vil jeg gjerne vre et s godt forbildet som jeg kan vre.

Alle dere alenemammaer som er kontorrotter og eventuelt ogs har med kunder gjre! Dette sprsmlet stiller jeg meg selv hver eneste sommer. Hvordan bevare verdigheten p jobben i varmen? For hvem har lyst svette undvendig mye? Men det finnes regler. Jeg vet ikke hvor de kommer fra, men ved noen klr sier mageflelsen helt klart nei.

S n har jeg bestemt meg skrive ned disse uskrevne reglene en gang for alle.

Eller ikke skrive men vise:) Og siden jeg skriver en kvinneblogg begynner jeg med tips for oss kvinner. Om noen menn nsker tips, s m dere si ifra!

S her kommer `helst ikke` klr og `ja` klr. Men ta det med et smil da;)

 

Helst ikke:

Pretty blonde woman wearing shorts
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

 

 

Woman feet in flower sandals.
Licensed from: iofoto / yayimages.com

 

Smiling brunette woman
Licensed from: stryjek / yayimages.com

Kall meg konservativ eller hva du vil men du vil se at du fler deg mer avslappet p jobben og du kommer til f mer respekt hvis du flger disse reglene.

Mener alts: ikke vis tr, skuldre eller mage, uansett hvor varmt det mtte vre. Helst ikke bruk shorts, heller skjrt.

Sikkert noen som er uenige her;) nsker dere en fantastisk dag i sola!

Del er lov dele;)

Alle klr og sko som jeg foreslr er funnet p http://Zalando.no.

#mammablogg #mote #klr #sommerklr #verdighet #jobb #kleskode #sommer #sol #varme

 

 

 

 

Freshsister

Her kan du regne med vegetar oppskrifter og du kan lese om min historie og hverdag som fransk/tysk alenemor. I tillegg har jeg en master i interirarkitektur og nsker inspirere deg. Er dette noe for deg? Velkommen! Kontakt meg p freshsisternorway@gmail.com

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no